Het leren van begrippen is essentieel voor vakken als maatschappijleer, biologie, economie, geschiedenis en aardrijkskunde. Het regelmatig begrippen herhalen helpt je om ze beter te onthouden en toe te passen. In deze blog ontdek je waarom herhaling werkt en hoe je dit het beste kunt aanpakken.
Waarom herhaling werkt
Onze hersenen zijn geneigd om nieuwe informatie snel te vergeten als we deze niet regelmatig herhalen. Dit fenomeen staat bekend als de ‘vergeetcurve’, een concept geïntroduceerd door de Duitse psycholoog Hermann Ebbinghaus in de 19e eeuw. Zijn onderzoek toonde aan dat je zonder herhaling tot wel 50% van nieuw geleerde informatie binnen een uur al kunt vergeten (bron). Door begrippen op specifieke momenten te herhalen, net voordat je ze zou vergeten, zorg je ervoor dat de informatie beter blijft hangen.
Spaced repetition: gespreide herhaling
Een effectieve methode om herhaling optimaal te benutten is ‘spaced repetition’ of gespreide herhaling. Deze techniek houdt in dat je de tijd tussen herhalingen geleidelijk steeds langer maakt. In plaats van dezelfde begrippen meerdere keren direct achter elkaar te herhalen, spreid je de herhalingen uit over langere periodes. Onderzoek heeft aangetoond dat spaced repetition het opslaan van informatie in je langetermijngeheugen aanzienlijk verbetert (bron).
Hoe vaak en wanneer moet je begrippen herhalen?
De optimale tijd tussen herhalingen verschilt per persoon en de moeilijkheid van de begrippen die je wilt leren. Een eenvoudig schema om binnen twee weken begrippen te leren kan er als volgt uitzien:
- Eerste herhaling: Direct nadat je het begrip voor het eerst hebt gelezen.
- Tweede herhaling: Na 1 dag.
- Derde herhaling: Na 3 dagen.
- Vierde herhaling: Na 7 dagen.
- Vijfde herhaling: Na 14 dagen.
Deze intervallen zijn gebaseerd op het idee dat herhalingen moeten plaatsvinden net voordat je de informatie dreigt te vergeten. Door dit schema aan te houden, versterk je de geheugensporen en zorg je ervoor dat je de betekenis van begrippen op de lange termijn nog steeds kunt terughalen.
Het Leitner-systeem
Een veelgebruikte methode om begrippen effectief te leren is het Leitner-systeem. Deze methode werkt met flashcards en een aantal doosjes om begrippen efficiënt te leren en te onthouden. Elk begrip zit in een van de doosjes, afhankelijk van hoe goed je het kent. Zo werkt het:
1. Maak kaartjes
Schrijf elk begrip op een apart kaartje: op de voorkant het begrip en op de achterkant de uitleg.
2. Gebruik meerdere doosjes
Maak vijf doosjes, vakjes of stapeltjes. Elk doosje geeft aan hoe goed je de begrippen kent:
Doos 1: Elke dag herhalen
Doos 2: Om de dag herhalen
Doos 3: Na 3 dagen herhalen
Doos 4: Na 1 week herhalen
Doos 5: Na 2 weken herhalen
3. Begin met oefenen
Alle nieuwe begrippen start je in Doos 1.
4. Herhaal volgens schema
Pak iedere dag Doos 1 en overhoor jezelf. Als je een begrip goed hebt, schuift het naar het volgende doosje (bijvoorbeeld van Doos 1 naar Doos 2). Als je het begrip fout hebt, gaat het weer terug naar Doos 1.
Voorbeeld:
Goed: Woordje uit doos 1, gaat naar doos 2
Goed: Woordje uit doos 2, gaat naar doos 3
Fout: Woordje uit doos 3, terug naar doos 1
Door gebruik te maken van deze methode besteed je meer aandacht aan de begrippen die je moeilijker vindt. Ook combineert deze methode de extra herhaling van moeilijke begrippen met gespreide herhaling, waardoor alle begrippen die je moet leren beter blijven hangen. Tegelijkertijd bespaar je tijd omdat je de begrippen die je al beter kent niet elke dag hoeft te herhalen.
Gespreide herhaling met digitale platforms
Gebruik je liever een digitaal platform dan geschreven flashcards om begrippen uit je hoofd te leren? Geen probleem! Er zijn verschillende digitale tools beschikbaar die gespreide herhaling ondersteunen. Platforms zoals Quizlet, en JoJoSchool bieden mogelijkheden om begrippenlijsten te maken en jezelf te overhoren. Veel van deze tools passen automatisch spaced repetition toe, waardoor je efficiënter leert.
Effectief begrippen herhalen
Herhaling is een van de beste manieren om begrippen uit je hoofd te leren en ze over een langere tijd te kunnen herinneren. Door gebruik te maken van technieken zoals spaced repetition en specifiek het Leitner-systeem, kun je je leerproces optimaliseren en je begrip van vakken als maatschappijleer, biologie, economie en aardrijkskunde effectief verbeteren. Begin vandaag nog met strategisch herhalen en ervaar zelf de voordelen!
